こんばんは
看護師 兼 お香の先生
藍渡敦子（あいとあつこ）です。
これがあって助かった！
不眠にはお香づくり＆お香を焚こう
お香をつくることは
心をつくる
と私は思っています。
材料一つひとつの香りを嗅ぎ
自分の心と身体の声をきき
お香を作っていきます。
その香りは
時には癒しを与えてくれるし
時にはパワーを与えてくれるんです。
お香を作るときには
お香の混ぜ方にもこだわります。
あなたがどうなりたいのか？
理想のあなたをイメージし
混ぜ合わせることで
なりたい
理想のあなたへと導いてくれるんですよ。
お香のチカラってすごいんです。
わたしの生徒さんは
アロマを生活に取り入れていた方が多いのですが
皆さんがそろって言うことは・・・
もうアロマには戻れない・・・
お香のこの不思議なチカラ
神秘的な魅力に惹かれてしまったと・・・
今日はお香を作った日
あなたにどんな変化が起きるのか
お伝えしますね。
患者さんの悩みで多いのが
眠れない・・・
何度も目が覚める・・・
そんなお悩みありませんか？
これお香で解決！！
お香を作った日は
よく眠れるんです。
よく聞くのが
「お香のレッスンの日は
朝までよく眠れた」
睡眠ってとっても大事で
睡眠は記憶力や集中力と関係があったり
認知症やうつ病などとも関係は深い
もちろん美容にも関係していますね(笑)
お香を作ると
自律神経のバランスを整えるためにチカラをかしてくれたり
リラックスできたり
自分の中のオンとオフのスイッチの切り替えを手伝ってくれたりして
あなたの睡眠をサポートしてくれるんです。
良質な睡眠がとれたなら
あなたの日常はバラ色(笑)
朝スッキリ起きられたり
心と身体の調子は良くなったり
日中眠気に襲われることも
疲れやすくなることも
ナッシングゥ～～～～
さっさと仕事を終わらせ
仕事の後の自分の時間を自由に使いましょう（ニコニコ）
ちなみにですが良質な睡眠は
心臓病や糖尿病などの
生活習慣病の予防にもつながるんですよ。
健康を失うと
全てを失うともいわれています。
お香をつくって、焚いて
よ～～～く眠ろう（ニコニコ）
そして幸せと自由を手に入れ
楽しく生きましょう。
お香とマインドセットをつくる講座を新しく作りました。
今までお香づくりって人生変わるよ。
と伝えてきましたが
もっと具体的に
どんな風に変わるのか
どんなことをしていけばいいのか
そしてお香づくりだけでなく
ワークなども取り入れていきます。
看護師であり
お香の先生である
私にしか教えられない
お香とマインドセットをつくる
Happy Free Life Method
只今
誰にも言えないお悩み相談会開催中
今日もありがとう
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